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Fitness
und Wellnes für die ganze Familie
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Für ein besseres Leben |
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Auf einer Fläche
von ca. 1300 qm in München, bietet Ihnen das Fitness Studio
ein umfangreiches Angebot an Aerobic- und Fitness Kursen, modernsten
Kraft- und Ausdauergeräten,
einen Relax- und Wellnessbereich sowie
ein hochmotiviertes Team von
Fachleuten die Sie jederzeit bei der
Umsetzung Ihrer ganz persönlichen
Ziele unterstützen werden.
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Freie
Gewichte |
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Regelmäßiges
Training hilft, das individuell optimale Körpergewicht zu erreichen
und langfristig zu wahren, indem es den Kalorienumsatz erhöht
und die Kalorienverwertung steigert. Außerdem wirkt körperliche
Aktivität positiv auf die Körperzusammensetzung: bei gleichzeitigem
Fettabbau erhöht sich der Anteil an stoffwechselaktivem Muskelgewebe,
so dass der Körper auch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennt.
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Cardio-/Ausdauer-Geräte |
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Was bringt Ihnen
das Training mit Cardio-/Ausdauer-Geräten?
Schon 20 Minuten Ausdauertraining zwei- bis dreimal die Woche verbessert
deutlich die Funktion des Herz-Kreislaufsystems, steigert die Durchblutung
des Herzmuskels und lässt das Herz kräftiger und ökonomischer
schlagen (das Herz wächst -> Herzfrequenz sinkt bei gleicher
Belastung
Blutdrucksenkung:
Der Blutdruck kann durch regelmäßiges Training gesenkt
und das Risiko einer Herzerkrankung somit beträchtlich gemindert
werden. |
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Solarium |
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Zu blass, Ihnen fehlt
Energie? Dann wird Ihnen ein Gang ins Solarium gut tun. Fühlen
Sie die wohlige Wärme, tanken Sie Energie und freuen Sie sich
an Ihrer gebräunten Haut. Regelmäßiges Sonnen ist
das beste "Outdoor-Training für die Haut". Sonnenbänke
produzieren sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen, die nicht nur die Melaninproduktion
der Haut ankurbeln, sondern auch eine schützende Lichtschwiele
aufbauen. Eine Verdickung der ersten Hautschicht also. Angenehmer
Nebeneffekt: Im Bräunungstunnel kommt man schon mal in Urlaubsstimmung,
nach jeder Sitzung fühlen Sie sich wohler als zuvor. |
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Sauna
/ Entspannung von Körper und Geist |
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Finnische
Sauna + Dampfsauna entspannend und gesund
Im Saunabereich stehen Ihnen zwei Saunen zu Verfügung. Eine
finnische Sauna und eine Dampfsauna. Zwischen den Saunagängen
haben Sie die Möglichkeit im Ruheraum zu entspannen oder sich
auf unserer neuen Massageliege verwöhnen zu lassen.
Übrigens wird durch regelmäßiges Sauna-baden der
Stoffwechsel angeregt.
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Ernährung
/ Schönheit kommt von innen. |
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Oder wie der
Volksmund sagt: „Du bist, was du isst“.
Wie wahr! Wie vieles andere hängt auch Ihre Gesundheit mit
der Ernährung zusammen. Dieser leistungsfähige Körper,
mit dem jeder von uns ausgestattet ist, benötigt einen ganz
bestimmten Treibstoff: Nahrung. Deswegen leidet unser Körper,
wenn wir uns falsch ernähren. Er verliert an Energie, wir fühlen
uns ausgelaugt. Das muss nicht sein. Führen Sie Ihrem Körper
mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung die Energie zu,
die er braucht. Er wird es Ihnen mit Leistungsfähigkeit und
Wohlbefinden danken. Fragen Sie nach einer Ernährungsempfehlung.
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Kinderbetreuung |
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Die Kinderbetreuerinnen
sind Mo, Mi und Fr von 9 - 12 Uhr,
So von 10:00 Uhr - 13:30 Uhr und
Donnerstag von 16:00 - 19:00 Uhr für Sie da. Hier werden Kinder
ab 0 Jahren liebevoll betreut während Sie sich in aller Ruhe
Ihrem Training widmen können. |
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